跑步视频应该包括哪些基本元素？

时镜头要移动 这是勇气君从上面提到那位同事教的，把摄像机固定，等着物体经过，这样拍出来的镜头死气沉沉，注意看开头的视频，摄像机是跟着人走的，同时人物也在框中移动，这样拍出来的镜头有动感，更好看。 慢动作 Slow Motion，也是开头视频里用到的技巧，慢动作能放大动作的美感，当你觉得自己在这个镜头里跑的特别帅，用慢动作处理，会得到放大的帅。 仰角拍摄 仰角拍摄可以显得镜头里的人更高大，把镜头贴近地面，离人近点，向上抬起镜头，因为景深的关系，调准焦距的话，能拍到很好的脚部特写，可以弥补动作幅度小的劣势。 有前景 在人和镜头间放点东西，可以是树，可以是其他人，可以是拱门，任何东西都行，这种镜头看起来很酷。 航拍 航拍是显高大上的最简单办法，但航拍可不仅仅是控制飞机，还需要兼顾镜头角度和高度，是很有技术含量的。上帝视角和堪比轨道般的流畅性是航拍的优势。 稳定流畅的跟拍 勇气君在上面提到过，虽说强晃动感的跟拍能制造紧张迫切的氛围，但晃动太大容易晕，跟拍还是要稳定流畅为主。这不仅需要稳定器配合，摄影师本人也要有超出镜头里的人很多的跑步能力，这样才能兼顾身体前进和画面。 剪辑时不要转场特效 剪辑软件中都有转场特效，例如卷帘窗、滑动之类的，看似很酷炫，但是，一用就low，而且low到爆，渐入渐出足够，有时候硬切也很好。 基础知识储备 视频是广义上的电影，想拍好电影，摄影（前期）和剪辑（后期）是核心，要做出酷炫的跑步视频，先给自己储备些摄影和剪辑的知识，表现手法多了，视频想不精彩都难。 给大家推荐两本书。  摄影推荐《镜头的语法》，后浪出版，100多页的小册子，没有高深理论，更像实操入门指导手册，主要介绍景别和构图的知识，以及动态镜头的拍摄。还提到前期和后期的配合，摄影要考虑剪辑需求，这是工作流程范畴，在这里不多说。 这本书很好读，腾出几个小时就能通读一遍，勇气君觉得适合做工具书。实拍的时候，可以先看其中“实际操作指南”一章，给自己画画重点。  剪辑方面推荐《剪辑的语法》，同样是后浪出版，跟《镜头的语法》定位相似，都是给入门小白准备的指导手册，主要介绍镜头的知识，例如什么是长镜头，还说到面对一个镜头，该在哪里下刀？以及镜头间该怎么转场等等。 了解基本的镜头语言和剪辑常识，能提高拍摄效率，拍的时候也更有针对性。 合适拍摄工具 磨刀不误砍柴工，储备知识是磨刀，买趁手的器材也是磨刀，器材好坏直接关系到拍摄质量。 因为是拍摄跑步视频，需要移动拍摄，且多是在户外，所以器材要轻便，又耐操。 Gopro是最大众的产品，配件也多，特别是国产配件，某宝上特别多，且价格便宜，最新款Hero 5，做到了机身防水，设计也照前几代有大改观，购买吸引力更强了。能与之抗衡的有SONY和GARMIN，SONY的X系列和GARMIN的VIRB系列，经过几代更新和积累，无论是硬件还是软件，都很成熟，只不过是侧重点不同。这些运动相机都能满足拍摄。   另外还需要稳定器，手持Gopro能拍到能用的画面，虽说晃动可以增加真实感，但会牺牲流畅度，特别是在跟拍的时候，没有稳定器容易拍出废镜头。预算不足的话，可以用飞宇，大疆的OSMO更贵，性能也更好。  最好能配台航拍飞机，飞机用好的话，能拍到许多普通拍摄设备没法儿拍的镜头，例如上帝视角，还有悬崖山脊的侧面跟拍，航拍的镜头非常平稳。航拍飞机还是大疆的好，这是世界公认的。大疆的Mavic小巧灵便，适合个人用。 学习剪辑软件 专业的软件有Premiere，主要用在PC机，MAC上最常用的Final Cut，还有Avid、Edius、Vegas，都是非线性剪辑软件，这些软件对电脑硬件要求较高，不建议用他们制作简单的视频，其中大部分功能用不到。 MAC自带的iMovie，老牌剪辑工具绘声绘影，还有许多人都在用的爱剪辑，这些软件更加所见即所得，便于上手。 开始制作视频前，熟悉下软件的基本使用，如何导入导出视频，如何管理素材，了解基本工具。  premiere  final cut 熟悉工具，能更好的帮助实现想法。 教你选音乐 勇气君的同事是专业的剪辑师，他说剪片子前先挑音乐。勇气君深以为然，所有用于表达的文本都追求节奏的美感，好音乐的节奏能帮你找到片子的节奏。 最简单的是网易云音乐和虾米，资源量很大，当然有些是需要收费的，充个会员，没多贵，用起来也方便，高品质音乐随便下载，但记得别用来卖钱，保护版权人人有责，你现在也是创作者，得尊重同行的辛勤劳动。  还有国外的免费音乐网站，例如Freemusic Play，网站的搜索和分类做的不错，不过是全英文的，大家看着用。 电影原声很有用，如果你看的电影足够多，当做片子的时候，会不自觉的模仿看过的电影，用电影的原声做音乐，会很搭。 古典音乐是个宝库，例如众人皆知的命运交响曲就很好用，平时多听听，找不复杂，情绪外露的古典音乐，很适合做配乐。  当你听到首曲子很合适，可以按图索骥，大部分音乐人的风格都是相对统一的，找找曲子的作者的其他音乐，说不定能找到更合适的。 用了别丢掉，建立自己的音乐库，平时听到的好曲子，可以丢到音乐库了。但要做好文件管理，按照风格分类，统一命名规则。否则就做不到随用随取，跟没有音乐库一样。 这就是勇气君制作跑步视频的经验，从学习书本知识、选购器材、学习软件，到挑选配乐，可以说面面俱到，最后还给大家总结了些小窍门，希望大家能做出酷炫的跑步视频，在镜头里帅三分钟。 还要提醒大家，“学而不思则罔，思而不学则殆”，大家一定要动手尝试，边做边思考边总结，说不定做的比勇气君好得多，大家在学习过程中有什么困惑，或者有什么心得

跑步视频应该包括以下几个基本元素： 跑步过程： 风景与路况：展示跑步途中的美丽风景、道路情况、城市风光或自然风光等，增加视频的观赏性。 跑步者特写：捕捉跑步者的面部表情、动作、汗水等细节，展现跑步者的努力和坚持。 跑步团队：如果是团队跑步，可以展示团队成员之间的合作、互动和互相鼓励的场景。